シミ・ソバカス対策
シミ・ソバカス対策
若いころに比べて顔がなんとなく、くすんだ感じになってきた。
熱心にお手入れしているのに、大きなシミができてしまった。
シミやくすみ、吹き出物などで悲しい思いをしていませんか?
今からでも美しい肌を取り戻すのに、少しも遅くはないですよ。
メイクの映えるきれいな顔にあなたもなれます。
シミ・くすみ・そばかすの原因
シミやくすみ・そばかすにはいろいろな原因が考えられますが、ほとんどの原因は紫外線からです。
そのためにも、紫外線対策が必要になってきます。

紫外線が特に強いのは、真夏よりも6月・7月の紫外線は強力です。
1日の中では、正午頃が一番強い時間帯です。
紫外線対策
まず、戸外に出るときはUVケア加工の帽子をかぶり、日傘で紫外線をカットしましょう。
顔や手などには、日焼け止めクリームを必ずつけるのを忘れないように。

あとは、顔につける化粧品も、今はUVケア用品がほとんどですが、自分の肌に合った化粧品をおすすめします。
SPF値とは?
UVケア用のクリームや化粧品の多くに、数値が表示されていますが、多くの人はSPF値が高いほどお肌に良いと思い込まれています。
ところが、SPF値というのは、紫外線のうちUVB波をどれだけ長時間防ぐかということだけを示す数値です。

紫外線にはほかに、UVA波、UVC波があります。

UVA波は曇った日でも私たちに紫外線が降り注ぎ、お肌を黒くしわっぽくします。
UVC波はオゾン層があるため今のところ、届かないと言われています。
シミが気になったらどうするか?
欠かせないのがビタミンCを摂ることです。
これはメラミンの生成を抑え、肌の弾力やうるおいの元となる、コラーゲンの体内での合成を促進します。
コラーゲンを多く含んだ食品を摂ることをおすすめします。

ビタミンE・ビタミンB2・βカロチンは、真皮の新陳代謝を促したり、体の酸化(老化)を防ぐはたらきをします。
コラーゲンやビタミン摂取に。他、コエンザイム、アルファリポ酸、Lカルニチンを一粒にたっぷり

★寝る前に必ずお肌のためにやっておきたいこと!
外から帰ったら必ず洗顔を念入りにして、化粧をしっかり落とすことが大事です。
日焼けをした時は、パックをして顔のほてりをしずめてください。
最後に必ず化粧水で水分をたっぷり補いましょう。
化粧品もシミの原因の1つです
自分の肌に合わない化粧品などで、シミ・くすみ・吹き出ものなどのトラブルが起きることもあります。
まずは、スキンケアの真理を知っていただきたいと思います。
たとえば、皮脂が分泌されるのもその1つです。

肌は本来自分でキレイになろうとする、力をもっています。
人間の体には自然な治癒力、「美しくなろう」とする自然の力があるからです。
この自然の力を大切にし、それを引き出してやる手助けさえすれば、美しく健康な肌はよみがえります。

ところが多くの女性は、この自然の力に反したお手入れを続けています。
落ちにくい化粧品を毛穴の奥まで塗りこんで皮脂を出にくくしています。
皮脂が出られなくなってお肌の油分が不足してしまうと、また異物である化粧品でそれを補おうして、これでは悪循環になります。
洗う素肌美容法
化粧品はお肌に悪いといいましたが、100%悪いというわけではなく、紫外線からお肌を守るのも化粧品の大切な役目です。

お肌は何もつけずに日光に当たり続けると、老化が進んでしまいます。
これを「光老化」といいます。
光老化を防ぐにはやはり化粧品は必要なのです。
ではこの矛盾をどうすれば?

★結論から言えば、化粧品はお肌に出来るだけ負担をかけない物を使い紫外線を防ぎ、使い終わったら毛穴などお肌に残さないようにきれいに洗い流します。
そうしてお肌を休ませる時間を作れば、お肌のトラブルの多くは防げます。

★そして洗顔は、正しい洗顔をすることが何より大切です。
適度な油分を残しつつ、きれいに化粧や汚れを洗い流さねばなりません。
これは洗顔とはいえ意外と難しいことで、これといった決め手の洗顔方法はありません。
なぜなら自身のお肌の質によって、人それぞれ洗顔方法が異なってしまうためです。
自身のお肌の状態を確認しつつ、正しい洗顔方法を見極めましょう。

★そして正しい洗顔をしたら次に、水分をたっぷり補給します。
よく水分より油分の補給を第一に考えている人がいますが、美しいお肌を保つのに大切なのは水分です。

洗顔方法を改めて、短期間でお肌がサッと白くなったと言う人もいますが、それは正しい洗顔によって、お肌の表面の汚れが取れたからです。

★まとめとしては、とにかく正しい洗顔をしたら次に、水分をたっぷり補給して下さい。
そして共に大切なのは、お肌を紫外線から守ることです。

正しい洗顔、水分を与える、紫外線を防止するなどトータルな正しいお手入れを続けることが、美しい健康的なお肌作りには大切なのです。

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